|
| Как встретить Новый год без вреда для здоровья: рекомендации специалистов |
 |
15:51; 31 12 2019 |
 |
0 |
 |
2 043 |
|
Как правильно приготовить новогодний стол без вреда для пищеварения, рассказал новостному порталу Gagauzinfo.MD заместитель директора по медицине Чадыр-Лунгской районной больницы Иван Коломан.
Во время новогодних и рождественских застолий из-за обилия жирной и калорийной пищи поджелудочная железа человека не справляется с возложенной на нее нагрузкой. Чтобы 2 или 3 января не оказаться в больнице, врачи рекомендуют придерживаться ряда рекомендаций.
В первую очередь необходимо внимательно и с большой осторожностью относиться к выбору покупаемых продуктов.
«В первую очередь надо смотреть на срок годности любого товара. Особое внимание стоит обратить на икру и другие замороженные или законсервированные рыбные продукты, а лучше от них отказаться в пользу свежим», - сказал Иван Коломан.
Начинать праздничный ужин рекомендуется с нежирных белковых блюд, свежих овощей и зелени, которые насытят и поддержат хорошее самочувствие на протяжении вечера. Продукты же с высоким содержанием жира и соли, такие как колбасы и сыры лучше есть поменьше.
Врач так же призвал жителей автономии «с умеренностью употреблять алкогольные напитки».
«Крепкие спиртные напитки необходимо употреблять в умеренном количестве. А газированные напитки пить категорически не советую. Они способствуют повышению сахара в крови и набору лишнего веса. Вместо них советую всем пить простую воду, которая оказывает хорошее воздействие на желудочно-кишечный тракт», - добавил специалист.
Перед новогодними праздниками необходимо хорошо выспаться, чтобы не истощать организм.
Врач также призвал жителей автономии соблюдать технику пожарной безопасности. Он отметил, что в новогодние праздники чаще поступают больные с ожогами различной степени.
«Соблюдайте сами пожарную безопасность и следите за детьми, потому что ёлка, гирлянды, бенгальские огни и салюты представляют собой опасность, если халатно с ними обращаться. Также будьте внимательны, открывая шампанское. Когда пробка вылетает и попадает в глаз – ощущение не из приятных. В худшем случае вы можете лишиться зрения», - заключил Иван Коломан.
Помните, Новый год – это в первую очередь праздник! Поэтому не стоит все время сидеть за столом - больше двигайтесь, танцуйте и веселитесь. Такой Новый год запомнится лучше, чем вкус даже самых изысканных блюд.
Подписывайтесь на наши новостные ленты в социальных сетях - в facebook, одноклассниках, вконтакте, twitter и instagram
Читайте также по этой теме:
|
|
|
|
|
|
Топовые новости
|
|
|
|
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 5 дней со дня публикации.
|
410
