Как правильно выйти из Великого поста без вреда для здоровья. Что советуют врачи из Гагаузии
09:10; 18 04 2020
0
1 338
В воскресенье, 19 апреля, православные отметят Пасху, знаменующую окончание Великого поста. Однако по окончанию поста православные резко возвращаются к своему привычному питанию. Чтобы не навредить организму, нужно очень правильно выйти из великого поста. Рекомендации о том, как это сделать, дала врач Ирина Тодорова.
«Как из любой диеты нужно выходить постепенно – это наша самая главная рекомендация. Она всегда есть и будет. Как и после болезни не нужно кушать всё подряд и в большом количестве», - сказала grt.md врач.
Она рекомендует отказаться от большого количества разнообразной еды сразу по окончанию поста. Мясо и продукты животного происхождения, от которых организм отвык, следует вводить в рацион постепенно и малыми порциями. Медики рекомендуют начать с молочных продуктов и яиц.
«Начинайте в первый день с яйца и молочных продуктов. Может маленький кусочек мяса. Конечно, лучше будет, если это будет белок птицы: курица, индейка, кролик, в последнюю очередь должна быть свинина», - отметила Ирина Тодорова.
Медики предупреждают - переедание в этот период может нанести большой вред здоровью. У большинства людей пост может ослабить организм. А значит, риск обострения хронических заболеваний, довольно велик.
«Постарайтесь не переесть в первый же день Пасхи. Это приведёт к обострению ваших хронических желудочно-кишечных заболеваний и вам некуда будет обратиться. На госпитализацию в больницу вас не возьмут, потому что там развёрнут госпиталь по COVİD-19. Семейный врач вам даст инструктаж только по телефону. Для того, чтобы не вызывать стресса в своём организме – берегите себя. Самый главный медицинский принцип – это умеренность во всём», - добавила врач.
Ирина Тодорова отметила, что по законам медицины – сколько дней длилась диета, сколько же времени нужно возвращать в рацион те продукты, от которых вы отказывались.
412
